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🎲 Le Random Focus 👁️

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En fait, c'est une méthode expérimentale, mais chacun a ses astuces quand il fait du SPORT 🏋️‍♀️.

Le random focus est une astuce que tout le monde peut appliquer lorsqu'il fait un exercice physique intense pour ignorer la douleur pendant l'effort physique.

Comment ça marche ?

Supposons que vous fassiez des squats. Bien sûr, à partir d'un certain moment, cela devient très difficile. C'est à ce moment-là que vous regardez 👀 tour à tour des endroits différents autour de vous pour faire momentanément oublier à votre corps la douleur.

Vous pouvez aussi essayer de faire le vide ⚫ dans votre esprit car à ce stade de la douleur la moindre pensée peut avoir un poids incommensurable.
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